左边的是家庭健身两个月后的照片，右边是两个月前的。体重基本没变化，就是感觉腰部脂肪下不去，其实感觉腹肌还可以，就是被脂肪层盖住了。

现在求 高手指点一二，如何尽快减脂，我经常去打篮球的，水平也还可以，每次两个小时的样子，但是感觉脂肪没怎么下去。

2个月，不错，看着很有型，继续练肌肉吧。

再练习2个月，减少脂肪，转化成肌肉

继续加油，很有潜力啊。  

谢谢各位的鼓励，我会坚持的，楼上朋友的头像背部线条很不错啊，我要向这个看齐，不知道是你本人的不？

两腿之间

很不错的

加油哦！有效果啊！