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望海

二级 童生

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    精华

[健身方法] 很多练胸肌的最烦恼最痛苦的事

© 望海 二级 童生   /  2012-8-13 16:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问下胸部如何锻炼 俯卧撑 哑铃好像都练不到那个部位 双杆没条件  怎么办 太苦恼了 就差这个部位胸肌就成豆腐块了   求救啊
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4 个回复

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haha 七级 榜眼 2012-8-13 17:23:33
沙发
这个需要用意念去想的，当然动作一定要标准
http://www.yaling8.com/way/266.html
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单行线 版主 2012-8-13 21:25:54
板凳
下斜哑铃卧推是可以的。
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too 六级 探花 2012-8-13 23:32:55
地板
下斜的哑铃动作是可以的，顶楼上的
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望海 二级 童生 2012-8-14 10:00:30
5#
单行线 发表于 2012-8-13 21:25
下斜哑铃卧推是可以的。

谢谢哈 我试试
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