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21guns

二级 童生

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    精华

[哑铃健身交流] 哑铃健身能增强身体素质吗？

© 21guns 二级 童生   /  2012-6-18 13:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

   本来身体素质不是很好，平时稍微有点怕冷，容易感冒腹泻。现在开始健身，如果单单只用哑铃健身，不怎么做有氧运动，能有增强身体素质的效果吗？
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4 个回复

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nono 八级 状元 2012-6-18 17:08:17
沙发
这个必须能啊，但要记住不要训练过度。
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为什么 七级 榜眼 2012-6-18 17:15:51
板凳
当然能，哑铃也可以做有氧啊，就是小重量多次数就行。
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911 五级 进士 2012-6-18 17:33:55
地板
先做一个月有氧，慢慢过渡到力量吧。

哑铃健身一定能增强身体素质。
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21guns 二级 童生 2012-6-18 18:02:53
5#
谢谢楼上几位的回复
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