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风骚的眼神

三级 秀才

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    精华

[健身动作] 哑铃卧推与飞鸟 怎么胸部法力

© 风骚的眼神 三级 秀才   /  2012-6-26 17:21  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

求高手指点下，锻炼好长时间了，总感觉胸部发力不正确，我的胸部发力要靠后背的2个锁骨，不知正不正确？
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胸部哑铃

4 个回复

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今年28 六级 探花 2012-6-26 18:19:53
沙发
这个只能换小重量自己慢慢练习了。
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911 五级 进士 2012-6-26 21:22:55
板凳
这个首先动作要正确，其次在动作过程中要始终想着胸部发力。
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zcdcgs 六级 探花 2012-6-27 10:59:56
地板
慢慢体会，注意力集中
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风骚的眼神 三级 秀才 2012-6-27 16:14:12
5#
练完之后能感觉到胸肌发热，但是不涨，是不是没练到位啊？
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