本人热爱打篮球，基本每周都有6个小时时间打篮球。。。但是身体却怎么没变化！昨天购买了一对20KG的哑铃，投身全民健身行列，跪求高手指教！本人对目前的身材非常不满意174CM才53KG，，，，瘦瘦瘦籽一个！

又是瘦人一个，加油，顶起！

是116斤，打错了！ 希望给点提示小弟。。。

做力量吧，论坛里有成果的都是这么练的。

做力量，吃增肌粉。

注意营养和休息加上力量训练，坚持！加油！努力！

身材差不多，呵呵。昨天我也买了25KG哑铃、立贴，开始锻炼中、、、、、

9527 发表于 2012-5-30 22:22
做力量吧，论坛里有成果的都是这么练的。

力量，怎么做力量呢？ 详细点，谢谢

〆Ｓiyng丶 发表于 2012-5-31 20:02
身材差不多，呵呵。昨天我也买了25KG哑铃、立贴，开始锻炼中、、、、、

加油哦，一起

one 发表于 2012-5-30 23:19
做力量，吃增肌粉。

什么是做力量