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诱惑力

六级 探花

[健身动作] 无器械健身是每天练得好还是隔天练？？？

© 诱惑力 六级 探花   /  2011-11-19 14:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

暂时还没有哑铃什么的，现在在家任务：  仰卧起坐30x3  俯卧撑20x3    是天天练  还是隔天练啊  
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健身

3 个回复

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若干 七级 榜眼 2011-11-19 15:57:49
沙发
如果强度小的话，可以天天练。

大强度的俯卧撑要隔天练，仰卧起坐可以天天练。
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why? 六级 探花 2011-11-19 16:11:28
板凳
没哑铃，可以做下箭步蹲，没用负重强度也是可以的，腿很酸。
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诱惑力 六级 探花 2011-11-20 13:45:51
地板
哦哦  谢谢楼上的二位了啊
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