我练习哑铃近20天，现在感觉到胸部在做深呼吸的时候和用手指按压的时候有明显的疼痛感（图中用手指点的部分为疼痛处），请各位高人指点是什么原因，需不需要到医院检查，能不能再继续联系哑铃？谢谢各位！

每组力量动作后都做20次拉伸，如胸部就扩胸运动会好点。

杯具 发表于 2012-9-24 22:45
每组力量动作后都做20次拉伸，如胸部就扩胸运动会好点。

谢谢指点！

准备活动没活动开，就会出现你这样的情况。

强力健身前，先做一下准备活动，不然有可能会拉伸肌肉