坐下蹲起，所有哑铃拿上重量也不够，只能做多次数，但是次数多了做来就跟有氧运动一样，怕越练越瘦。
也想过买杠铃，但是家里没有架子，杠铃太重了要扛上肩估计也很难。
现在唯一的办法就是持哑铃单腿下蹲（光单腿下蹲重量也不够），但是平衡问题也很难解决。
有没有高手有更好的办法？

哑铃弓步蹲强度也挺大，在搞副大哑铃吧。

年轻人真厉害，哑铃已经满足不了你了！

楼主用的是一副多重的哑铃？

嘿~哥们，我也用的哑铃 一样做深蹲，，40KG的。。你的多重，。