请问下各位健身达人，买多重的哑铃练习比较合适,本人以前没接触过，想买对哑铃在家里锻炼，每只哑铃大概多少KG合适?是没只不是一对的重量。谢谢！

15KG吧。我的一只10KG的。现在就够。以后怕不够。所以干脆直接上30 或40KG一副的来吧。反正能增减重量的。

一般来说 看你的身高体重多少

苦练39 发表于 2012-5-31 22:47
一般来说 看你的身高体重多少

我身高170  体重55kg

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

苦练39 发表于 2012-5-31 23:00
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤 ...

你说的都是一对的的重量吗？谢谢！

MR.SH 发表于 2012-5-31 23:06
你说的都是一对的的重量吗？谢谢！

一对的，但是现在好像带5的不好买，你自己看着办吧，比如25KG、35KG，都是20KG、30KG的。