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水手

三级 秀才

[健身计划] 新手求计划！

© 水手 三级 秀才   /  2012-5-24 12:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人183CM,70KG，想要个家庭健身计划，器械只有35KG的哑铃一副，目前看上去比较瘦弱！哪位高人帮忙设计个计划，谢谢啦！
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计划

2 个回复

倒序浏览
123 八级 状元 2012-5-24 18:10:45
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html  这个不错的。

点评

水手
感谢！  发表于 2012-5-25 15:40
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9527 七级 榜眼 2012-5-25 23:17:00
板凳
计划区很多的，我练的那个初级的。
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