找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

﹍℉壊疍℅

二级 童生

  • 65

    积分

  • 7

    帖子

  • 0

    精华

[瘦人增肌训练] 求高手指点一下我的训练方法，谢谢~

© ﹍℉壊疍℅ 二级 童生   /  2012-5-20 19:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

年龄25，身高160，体重47KG。目前锻炼了几个月体重没有增加，请问有什么好的增肌方法吗？
分享至 : QQ空间
收藏
回复

2 个回复

倒序浏览
健身@运动 四级 举人 2012-5-20 19:52:10
沙发
参考以下帖子；
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8591-1-1.html
回复 使用道具 举报
及时雨 六级 探花 2012-5-20 20:09:30
板凳
说说你是怎么练的啊，不然也不知道哪里有问题
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册