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758115217

二级 童生

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健身锻炼后第二天休息需要补充多少蛋白质?  是否需要和锻炼那天的蛋白质一样多?
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2 个回复

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几乎是一样的吧,这样很少有人去算的,除非专业的。
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休息肌肉也在恢复,要补充的。
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