【睡前到底喝不喝补剂】不喝，很多人在睡前喝补剂会出现起夜上火，第二天尿液大量的泡沫，这都是不吸收的反应，人体睡眠后身体的基础代谢下降2/3，这时那么多高蛋白进入体内，根本代谢不掉，皇帝内经记载，胃不和寝不安就是这个道理。如果非要晚上喝蛋白就保证睡前2小时之前喝，让身体有个代谢的时间。

睡前是要喝的，上火就少量，多喝水。

这个一定喝的。