找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容

Thomas、

三级 秀才

[关于增肌] 求健身大大们,给个健身的计划我吧,排骨伤不起阿!!

© Thomas、 三级 秀才   /  2012-5-9 21:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我18岁,身高171cm,体重才46公斤阿,瘦的就剩下排骨了,求各位健身大大能提供计划嘛?  

分享至 : QQ空间
收藏
回复
健身骨伤计划

6 个回复

倒序浏览
及时雨 六级 探花 2012-5-9 22:29:38
沙发
先多学习动作要领和方法吧。
之后你可以用这个计划，http://www.yaling8.com/plan/232.html
回复 使用道具 举报
haha 七级 榜眼 2012-5-10 06:02:40
板凳
真够瘦的，要付出行动才有效果，加油吧。
回复 使用道具 举报
黄山雪松 四级 举人 2012-5-10 17:28:51
地板
先多吃吧
回复 使用道具 举报
寂静的夏末。 二级 童生 2012-5-11 15:05:59
5#
太脆弱了  
回复 使用道具 举报
李先生 三级 秀才 2012-5-12 16:00:00
6#
我170都有60KG 还是放开了吃吧
回复 使用道具 举报
林曼曼 五级 进士 2012-5-15 12:35:22
7#
肥肉给你，恨。
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册