健身一周了 感觉腹肌 明显有变化 发个图对比下 鼓励下自己

上面3张是今天晚上的，下面两张是 一周前拍的，感觉腹肌真的有变化~

一周的效果，腹肌和肩部有效果了。

你这身材让我这有小肚子的情何以堪

楼主腹肌怎么练的

123 发表于 2012-5-9 06:04
楼主腹肌怎么练的

每天坚持做仰卧起坐 上半身一直是悬在空中的，下去的时候感觉背部皮肤刚刚接触地面 ，但不能躺下。

你腹肌天天做吗

zcdcgs 发表于 2012-5-9 07:52
你腹肌天天做吗

腹肌 可以天天做。腹肌和胸肌是不一样的 所以我是坚持每天都做~

让我情何以堪啊，我的肚子真是不争气啊

真是羡慕、嫉妒呀。