第一组练到力竭第二组怎么办，第二组动作都不标准了，而且休息只有30秒，第二组有可能都做不够数量，遇到这问题怎么办

可稍微延长休息时间，或用金字塔方式一组力竭后减轻重量再力竭……

休息时间延长。

要用标准动作，第2组能做多少组做多少。