找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 健身营养交流 › 查看内容

ィモ

二级 童生

  • 32

    积分

  • 4

    帖子

  • 0

    精华

[增肌粉] 【求助】蛋白粉和健身粉服用方法

© ィモ 二级 童生   /  2012-4-24 20:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人偏瘦，现在按照论坛瘦人健身计划健身中，想请教各位蛋白粉和增肌粉怎么吃比较合理，是健身前还是健身后？饭前还是饭后服用比较好，两种可以同时吃吗？还有每次服用多少比较好？求各位指点下  谢谢！
分享至 : QQ空间
收藏
回复

3 个回复

倒序浏览
今年28 六级 探花 2012-4-24 21:45:52
沙发
这个买的增肌粉上没有说明吗
回复 使用道具 举报
nono 八级 状元 2012-4-24 22:04:07
板凳
http://www.yaling8.com/yy/264.html   你看看这个吧。
回复 使用道具 举报
neter 四级 举人 2012-4-25 14:40:10
地板
健身后1小时内服用，最好睡前30或1小时前加服用一次，毕竟晚上才是长肌肉的时间！
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册