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本帖最后由 小鬼 于 2012-4-19 22:30 编辑

又矮又瘦,19岁了,跟小孩子一样。  好自卑啊。
165不到,49KG。  怎么搞啊,瘦可以健身增重,可是矮呢??
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8 个回复

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19岁抓紧健身,可以长高变壮的,再晚就来不及了,加油吧。
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567 发表于 2012-4-19 22:48
19岁抓紧健身,可以长高变壮的,再晚就来不及了,加油吧。

健身可以长高吗
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小鬼 发表于 2012-4-19 22:50
健身可以长高吗

必须的,健身能刺激身体分泌生长激素。
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567 发表于 2012-4-19 22:56
必须的,健身能刺激身体分泌生长激素。

希望吧。自己买了副哑铃,健身有半个月了。
  还有吃增肌粉。   手臂变粗了点 ,,呵呵
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健身前跳绳热身十分钟,跳着跳着就高了
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力量训练,特别是腿部的训练。
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自杀吧
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我觉得去找个私人教练吧....每次完后教练帮你压身子 拉伸什么的 很有用.  就是你的年龄不知道还能不能长 去试试
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