因为临近夏天了，从上个月开始，我已经不定期的去游泳，基本是1周一次，每次游45分钟-60分钟。游泳后感觉肌肉松，无其他明显感觉，也和几个增肌爱好者沟通过，建议我不要游泳。所以想听听大家的意见。
本人喜欢游泳，健身半年多，从112斤-122斤，身高178。目标是在年底达到135斤。饮食正常，有加餐。健身以来很少熬夜，喜欢游泳，健身后除游泳外，很少做剧烈的运动（篮球、足球等）。我在想如果游泳会影响到肌肉的增重的话，就只好不游了。

一周一次没什么关系的。

不是过多都没问题的。

游泳很健身，我也很喜欢游泳，游泳不会让你瘦的

游泳是一种有氧运动，少做不会影响什么，但是做多了不但不能增肌，反而会减轻体重。