以前在健身房常常看到有人力量训练练到汗流浃背，我就没有过，现在在家用哑铃也很少练到那样儿，是我对自己不够狠还是身体水分不足啊？

看你是力量还是有氧，有氧一般都出汗，如跑步、单车。

练力量也出汗，但一般不会汗流浃背的。

强度不够把！

nono 发表于 2012-4-6 20:57
看你是力量还是有氧，有氧一般都出汗，如跑步、单车。

练力量也出汗，但一般不会汗流浃背的。 ...

我是増肌！

从中医上讲，你这是经脉不通。

funk:我也很少出汗啊:

我也不怎么出汗!练到练不动！

能在自己极限力量训练中不出汗？那应该找医生

先热身试试，呵呵，再加重量

增加强度，减少休息间隔时间；如果室温在10度以下基本上汗也很少。