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叶子

二级 童生

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    精华

[胖人减脂增肌] 健身车瘦肚子吗？

© 叶子 二级 童生   /  2012-4-5 12:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

骑健身车能瘦小肚子吗？有经验的进来、感谢。
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9 个回复

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及时雨 六级 探花 2012-4-5 12:43:16
沙发
全身瘦,没局部瘦这一说.
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叶子 二级 童生 2012-4-5 13:41:08
板凳
跑步，跑了三年，肚子好肥。想减掉，怎么减？跑步减肥，跑的多，吃的多，吃出了肥肚子？什么方法减比较好。也买了仰卧板，做仰卧起坐，效果不是很好。想寻找能减肚子的有氧运动。谢谢。
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今年28 六级 探花 2012-4-5 17:17:23
地板
如果你能坚持的话，单车+腹肌撕裂者，保证你减掉肚子。

视频区有腹肌撕裂者。
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567 八级 状元 2012-4-5 17:26:22
5#
只要是有氧，坚持都有效果的。
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binneyben 版主 2012-4-6 07:40:46
6#
健身要看锻炼哪个部位啦，想要瘦腹部，多做做有氧运动就可以了
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叶子 二级 童生 2012-4-6 15:30:06
7#
具体的有氧运动有哪些？
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火球 五级 进士 2012-4-6 15:59:41
8#
变速跑，跳绳，游泳等等，每次锻炼时间不低于30分钟，而且要有一定的强度。
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叶子 二级 童生 2012-4-7 14:48:17
9#
谁还有其他瘦肚子的方法吗？女生适合的。
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binneyben 版主 2012-4-8 09:37:16
10#
仰卧起坐，游泳，打羽毛球，打乒乓球，要强度高点的，不要站着那里挥手就完事的那种哦
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