找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

你还会记得我

四级 举人

[其他] 关于练胸肌的问题。求大神请教。

© 你还会记得我 四级 举人   /  2012-4-24 21:26  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

为什么做仰卧飞鸟卧推 窄握俯卧撑的时候 胸肌不累反而手臂，感觉没有作用。是不是我动作不标准，如何做呢。。
分享至 : QQ空间
收藏
回复

5 个回复

倒序浏览
nono 八级 状元 2012-4-24 22:05:04
沙发
http://www.yaling8.com/way/266.html   看看这个，也许有帮助的。
回复 使用道具 举报
ten 六级 探花 2012-4-24 22:18:30
板凳
恩，手臂承受一部分力量啊。
回复 使用道具 举报
火球 五级 进士 2012-4-24 22:43:43
地板
动作不标准。
回复 使用道具 举报
binneyben 版主 2012-4-25 08:03:56
5#
慢慢纠正动的准确度，掌握好后，懂的发力就有希望了
回复 使用道具 举报
neter 四级 举人 2012-4-25 14:52:57
6#
先不要求数量，动作要正确、到位！用意念感受胸部的力量
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册