我身高1。74M，体重70Kg，现在就是肚子上有些肥肉，别的地方还行.  
    我现在是三天跑一次，都是早上5：10左右开始，跑45分钟。今年刚开始跑。我家住北方城市，冬天较冷，所以去年只跑了半年没有能坚持住，但是我今年想试试。刚刚百度了下把我整不会了：说是早上跑有早上跑的好处，晚上跑也有晚上跑的益处。究竟是什么时间跑最好呢？希望大家给我点意见。先谢谢了~~

有时间跑的时候最好

啥时候跑都行 但是要坚持

好像有报道说早上跑步不好。