本人1.75米,80公斤.用的是一对30公斤得的哑铃....
应该怎么练

1.75米,80公斤.标准身材,练出肌肉就有型了.

先熟悉练每个部位的动作吧。

你体重80KG  是属于 结识型的 还是 有很多脂肪的。。。啊

我是1.75米,83公斤，多脂肪有肚子那种的，同问。
刚刚办了张健身卡，要去健身房练，还没有头绪。

现实 发表于 2012-3-8 21:04 你体重80KG 是属于 结识型的 还是 有很多脂肪的。。。啊

就是肚子上有点，我以前是武警。

家喻户晓 发表于 2012-3-20 23:04
就是肚子上有点，我以前是武警。

照片是你本人么  加强三角肌训练吧 尤其是三角肌中束 ，会对你上肢线条有很大改观

楼主头像是本人么

那是我本人。家喻户晓啊。。。。如假包换的