锻炼都是在家用哑铃锻炼,一般都是下午4点多5点,有时没时间就晚上吃饱后休息下差不多9点锻炼,请问下这时间锻炼好吗？还有有时太忙,人很累的时候是不是不能锻炼？就像今天要锻炼的时候整个人感觉好累,没什么劲,本来想坚持锻炼下的,但想想还是不要,怕太累待会弄伤,

感觉累了就不要坚持锻炼了，身体已经提示累的信息了，坚持下去，效果不好的

你这个时间安排锻炼是没问题的，还有就是你太累的原因是什么，为了健身要调整好作息时间啊。

binneyben 发表于 2012-3-24 22:26
感觉累了就不要坚持锻炼了，身体已经提示累的信息了，坚持下去，效果不好的 ...

知道了，因为每天都坚持锻炼，所以有时一天不锻炼总感觉不好,但太累坚持锻炼确实效果不好啊。

567 发表于 2012-3-24 22:37
你这个时间安排锻炼是没问题的，还有就是你太累的原因是什么，为了健身要调整好作息时间啊。 ...

好的，谢谢你。

昨天我也像你这样，锻炼的时候感觉没劲，乏力。