人人说先无氧后有氧减肥快？
那是不是要无氧做完就立刻有氧呢？
还是说只要在同一天进行就行？比如说，下午无氧，晚上有氧。这样可以吗？

应该是同时的，无氧完了就有氧。

无氧完成后马上做有氧，无氧时间控制在1小时以内，有氧在30——40分钟。

这个没有去研究和看过相关的资料，因为本人不肥，所以没有看这方面(减肥)的资料