出汗时练肌肉会更有效果吗、

什么意思，不懂。

热身后出汗再运动，这样的效果是很好的

什么意思，你指有氧后练肌肉？

567 发表于 2012-9-22 11:02
什么意思，你指有氧后练肌肉？

嗯嗯，有氧运动后做无氧运动

可以的。