先附上照片

本人健身也有半载多了，
觉得比起大一的时候也还有进步了，
就在宿舍里练哑铃，
打打篮球，平时就这样吃，没有
另外的补剂，现在想增肌
求指教，求指导
感激不尽啊！

楼主的身材不错，肌肉不错特别是腹肌、胸肌很清晰，肩部需要加强。

可以啊，纬度再大一圈就肌肉男了。

单行线 发表于 2012-2-29 18:08
楼主的身材不错，肌肉不错特别是腹肌、胸肌很清晰，肩部需要加强。

嗯谢谢哦，现在开始加强肩部的训练了，发现肩部其实也很难练呀
这是练了以后的效果，还得继续加强才行

too 发表于 2012-2-29 18:47
可以啊，纬度再大一圈就肌肉男了。

谢谢了，还得继续努力，大家一起努力
向肌肉男迈进

我感觉要把腹肌突出出来

13121312 发表于 2012-3-1 14:37
我感觉要把腹肌突出出来

突出的有沟壑状的腹肌才是真正的腹肌

加油啊

◤段铣笙◢ 发表于 2012-3-6 15:47
加油啊

谢谢哦，一起加油