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耀眼の光

三级 秀才

哑铃重量选择求教！！！！

© 耀眼の光 三级 秀才   /  2012-2-22 20:44  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人健身小白，26岁，很瘦，183cm，130斤不到，打算彻底翻身，论坛帖子看得很多了，对哑铃重量选择任然有疑问。
我现在这样的情况需选择最大重量多大的哑铃？本人瘦归瘦，筋骨很好。看论坛上说，180cm以下80公斤以下选择是35公斤重的哑铃。我想问下这35公斤的哑铃是指单个35公斤还是两只加起来35公斤？另外初学者上来就选择这个重量是否合适，另有其他建议的话欢迎告诉我。
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哑铃健身

6 个回复

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9527 七级 榜眼 2012-2-22 21:56:53
沙发
肯定是一副的重量啊。35KG貌似现在不好买，你可以搞个40KG的，初期健身够了。
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耀眼の光 三级 秀才 2012-2-22 23:12:45
板凳
9527 发表于 2012-2-22 21:56
肯定是一副的重量啊。35KG貌似现在不好买，你可以搞个40KG的，初期健身够了。 ...

好的谢谢，哑铃可以自己调节的对吧，40公斤也可以调整凑出20公斤的没错吧？
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nono 八级 状元 2012-2-23 21:08:15
地板
183cm，130斤不到.搞2套哑铃最好，40KG和30KG。
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123 八级 状元 2012-2-25 17:33:26
5#
哑铃重量选择求教40KG
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春道 二级 童生 2012-3-1 18:57:30
6#
我173，110斤选的20KG觉得重了，得先从10KG来，初学
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逐の风 二级 童生 2012-3-2 11:12:30
7#
举哑铃就能全方位锻炼哇。。那我的课程白买了，我X
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