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二级 童生

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    精华

各位同仁大家好,兄弟刚加入,请前辈们支招帮兄弟搞个健身计划,兄弟173身高,体重80公斤。皮脂26.主要想练腹部肌肉和侧腹                                   
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5 个回复

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腹肌撕裂者很有效果  http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
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谢谢前辈,很给力
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健腹轮很强悍的,你可以试下。
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那个我用过还不错,就是觉得还不够给力,不过很感谢健友
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binneyben 版主 2012-2-22 11:41:31
6#
我身高1.79,体重才77公斤左右,你还比我重,要不就是肥,要不就是壮!
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