大家好，我是晓帅。。今年是17岁啦。。。(*^__^*) 。。身高是174cm，体重是53kg（好瘦啊，，我不管怎么吃都不胖。。唉）
      为了见证我的健身效果，也作为一个目标来激励我，所以特在本论坛开个帖子。。把每天锻炼的内容都记录下来，定期检查一下锻炼效果。。我会坚持、加油的！！！o(∩_∩)o

今天是第一天健身，，好紧张耶。。今天我主要想熟悉一下每个动作 的做法和要领。。先大体制定一个计划。。。。。加油咯！！！


希望个个前辈们多多指教咯~~~~

                                                                                                                                 晓帅
                                                                                                                            2012.1.27

加油，共同勉励

应该是兴奋才对,呵呵.

初期别搞太猛了,先1周有氧进入状态吧,很容易搞的肌肉酸痛.

加油,已经迈出成功的第一步了.

坚持就是胜利

看好你,定期发上来成果,见识下.

共同进退

LZ加油，你的身高体重和我几乎相同。真的很痛苦，太瘦了。。大家一起加油吧