帖子不想留了，请删帖谢谢~

胸还要加强，我刚练完胸，感觉好爽。

飞鸟+卧推+俯卧撑这是我练胸的方法。一起加油

坏坏的√ 发表于 2013-5-6 18:05
飞鸟+卧推+俯卧撑这是我练胸的方法。一起加油

我也是哎，想练一月下斜，修饰下线条

上斜卧推，下斜卧推，都是非常好的动作。

下斜可以在每次计划加入啊，我感觉上斜卧推这个动作非常好！！！

567 发表于 2013-5-6 22:52
下斜可以在每次计划加入啊，我感觉上斜卧推这个动作非常好！！！

上斜是灰常棒  我加了下斜 把俯卧撑去掉了

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2013-5-8 21:12
上斜是灰常棒  我加了下斜 把俯卧撑去掉了

我感觉俯卧撑还是不要去掉，在最后做俯卧撑，找充血的感觉非常好啊。

感觉你的胸实在没什么型，要加强啊，不喜欢勿喷

还是学生党，有没有喝什么粉啊？