平时喜欢打篮球，现在小腿越来越粗。 最近用哑铃锻炼上半身，都不知道该怎么锻炼腿

告诉我怎么可以瘦小腿还可以提高弹跳！！！跳绳可以吗？听说跳绳会让小腿变粗，纠结啊

你的小腿如果是脂肪倒可以瘦下来，要是肌肉就不要想了

nono 发表于 2011-12-15 20:23
你的小腿如果是脂肪倒可以瘦下来，要是肌肉就不要想了

那真是杯具了

肌肉。。。好难呀，整体瘦下来，彩可能把