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我 176 才 110斤,偏瘦,但是我挑食的人什么都不吃,那吸收也不是很好,吃多了也不会长胖。

那我观察了很久,就是打算吃增肌粉然后锻炼,因为我挑食跟不上营养。只好吃增肌粉了。

主要我是想练出胸肌,我胸部平平的。

腹肌本身有,但没形状,以后多加练习应该可以维生素没作用的。

虽然我也缺维生素B12。

但是增肌粉的营养应该是丰富的。
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