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3个月增重15斤
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期待
五级 进士
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精华
2年健身这样的成果、行吗
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[瘦人增肌训练]
我 176才110斤偏瘦 主要我是想练出胸肌
©
期待
五级 进士
/ 2011-12-3 14:17 /
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我 176 才 110斤,偏瘦,但是我挑食的人什么都不吃,那吸收也不是很好,吃多了也不会长胖。
那我观察了很久,就是打算吃增肌粉然后锻炼,因为我挑食跟不上营养。只好吃增肌粉了。
主要我是想练出胸肌,我胸部平平的。
腹肌本身有,但没形状,以后多加练习应该可以维生素没作用的。
虽然我也缺维生素B12。
但是增肌粉的营养应该是丰富的。
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