练三天.休息一天.每天练一个部位一小时左右.请问这样可以吗.我是瘦人

建议你隔天锻炼， 练3天休1天，肌肉恢复不好，效果不好的。

567 发表于 2011-10-18 23:18
建议你隔天锻炼， 练3天休1天，肌肉恢复不好，效果不好的。

不是48小时恢复吗,每天练不同部位.这样不是刚好恢复吗

jimbao 发表于 2011-10-18 23:29
不是48小时恢复吗,每天练不同部位.这样不是刚好恢复吗

即使是练不同的部位，也会用到昨天练的肌肉的。