[减脂方法] 什么时候做有氧减脂效果最好

网络寄生宠

其实“什么时候做有氧减脂效果最好“是你能够抽得出来的，并且能够坚持下去的时间。很多人都是去追求最佳的条件，往往就忽视了行动的坚持力量。最佳与否的条件影响你的差别是20%，但是做与不做的差别是100%。

到底有没有一个最佳的时间呢？还是有，最佳的时间有两个，纯粹的效果的话，第一个早餐起来空腹的时间，空腹有氧是公认的比较好的减脂时间。

第二个有氧减脂的时间是在力量之后。原理就是空腹或力量之后，身体的糖原水平比较低，这时间再进行有氧运动的话，就相当于强迫身体来调用燃烧脂肪来提供能量。其实就是这么简单而已。

重要的一点是，不要因为去找最佳的时间而不去做，最佳的时间其实是你能够抽出来的并坚持下去的时间。