有什么样的方法可以让我的肌酸效果更强大？

为了更长远地提高肌酸的肌肉生长的刺激效果，我们需要配合氨基酸beta-丙胺酸的使用。在人体中beta丙胺酸和组氨酸配合在一起能够形成肌肽。当肌肉有更高水平的肌肽的时候，根据最新的科学研究发现，肌肉就能够拥有更多的力量和耐力。

另一个最新的研究发现，测试者摄入了beta丙胺酸和肌酸的搭配，相对于那些仅摄入了肌酸的测试者，他们能够获得更多的肌肉块头并且较少更多的体脂。所以，应该在你的训练前和训练后的补充之中，摄入1-2克beta丙胺酸或者肌肽。

有什么样的方法可以让我的肌酸效果更强大？

为了更长远地提高肌酸的肌肉生长的刺激效果，我们需要配合氨基酸beta-丙胺酸的使用。在人体中beta丙胺酸和组氨酸配合在一起能够形成肌肽。当肌肉有更高水平的肌肽的时候，根据最新的科学研究发现，肌肉就能够拥有更多的力量和耐力。

另一个最新的研究发现，测试者摄入了beta丙胺酸和肌酸的搭配，相对于那些仅摄入了肌酸的测试者，他们能够获得更多的肌肉块头并且较少更多的体脂。所以，应该在你的训练前和训练后的补充之中，摄入1-2克beta丙胺酸或者肌肽。