请问各位有没有遇到过这样的问题，就是当天食用蛋白粉后，会不会有失眠或睡不着的现象？以前我没有食用蛋白粉之前，没有过这种现象发生，食用蛋白粉之后，起初是短暂的失眠，要不就睡不着，现在是越来越严重了，直接通宵，苦逼啊 ，所以我打算停止一个星期的训练，蛋白粉也停止食用或者换别的牌子试一试

你吃蛋白粉是不是不离睡觉时候太近了啊

期待 发表于 2014-8-12 19:21
你吃蛋白粉是不是不离睡觉时候太近了啊

晚上八点，有时候是早上

有些人吃完蛋白粉代谢旺盛，身体发热，会导致大脑兴奋睡不着，不过慢慢就好了，尽量不要离睡觉时间太近。

并不一定是蛋白粉的事，有人健身也是睡不着的，不过慢慢就好了

这是正常的兄弟，说明你吃了蛋白粉有效果。一般是建议你训练完半小时内吃比较好。失眠的事慢慢适应就好了。