男性健身全攻略，男士健身的目的无非几种：减肥、增肌、塑型、增强心肺功能，每一个目标都有相应的方法，如果练错了就会浪费大量的时间，走了很多弯路。

不仅仅训练方法要对路，就练饮食和休息都要保证做好，这三者缺一不可，缺少一个都不可能达到目的。

最近发现一篇很实用的男性健身全攻略http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html，大家可以参考的。只要掌握这篇帖子，那么你对健身就有了一个全面的了解，就不会在各种概念之间混淆，做到科学健身，练好身材只是时间上的问题了。

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