[哑铃健身交流] 男人上身太瘦怎么办

男人上身太瘦怎么办？上身肌群包括胸肌、背部肌肉、手臂、腹肌、肩部。。上身太瘦的话，一般是胸肌和背部肌肉薄弱，手臂其次。。

在家或健身房可以用哑铃进行针对性的训练，每个部位都有相应的针对性很强的训练动作。。具体动作可以参考http://www.yaling8.com/y_imags/

但是有一个动作可以把上身肌肉练的很完美，那就是引体向上，我屡试不爽，我每天必做的健身动作。