有没有朋友跟我一样，感觉做俯卧撑的时候，胸部刺激不大，主要是两个胳膊在用力？

我以前也一样,我现在做俯卧撑双手与胸部在一条直线上,感觉好多了,以前双手太靠前了.

不知道你是不是这种情况

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3714-1-1.html

也主要练三头的.

nono 发表于 2011-12-24 22:17
我以前也一样,我现在做俯卧撑双手与胸部在一条直线上,感觉好多了,以前双手太靠前了.

不知道你是不是这种情 ...

嗯。我好像也太靠前了。谢啦

感谢沙发,我也要尝试下了.

脚放在登子上，手在地上，我和你相反，做俯卧撑对胸部:最有效

手部在胸部正下方，手肘不要外拐，楼主试一下，能感觉胸涨，呵呵

感谢，以前同样有此感觉。