我身高168，体重也是168。今年23岁　我想在26岁之前瘦下来，求神仙指点……

坚持跑步吧。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3376-1-1.html

天天吃工作餐。。。保证一个月瘦20斤

坚持锻炼。。。用不了2年

http://www.yaling8.com/bbs/thread-4496-1-1.html合理饮食+良好生活习惯+多运动  你还有三年时间呢 时间来说足够了！剩下就看毅力了，你有坚持三年的信心吗？

饮食上： 注意 多菜少饭 少盐无油 戒烟戒酒  看看我的工作餐http://www.yaling8.com/bbs/thread-3763-1-1.html