怎么会看着越来越胖？有没有可能一个月塑性成功？麻烦各位兄弟姐妹，叔叔阿姨给点意见。谢谢！！！

才2星期就着急了？那还健身干嘛呢。。。。健身需要的是坚持，不是一朝一夕的事情！

键入你要的是速成的   建议你还是不要选择健身了  健身室要坚持的  冰冻三尺非一日之寒  更何况是健身

要我说你这样的提醒   想要看着匀称的 1年不要找镜子  一年以后再说   
如果是增肌2年不要找镜子     如果要成为型男（穿着衣服看着显瘦，脱了衣服有肉的那种）3年以上
还要看你的健身强度  营养   睡眠要跟上  科学安排的前提下

第2张要比第一张效果好点，记住你有多辛苦就有多大的成果。

1个月有点太急于求成了，训练刻苦的话2个月最好  

健身是一件长期的工程，需要时间的累积~！