如题，
正常的锻炼感觉没有超负荷，锻炼的时间严格（练二休一），
可是，突然不思饮食端碗就饱却不觉的饿，
呵呵，一个人大运动量以后不想吃饭，困惑的我不置可否，
请问同道们，我将如何？？？？？？？？？

坐等解惑，，，，，，，，，

首先考虑是否过渡，其次饮食要少吃多餐，少吃点多次进餐。

why? 发表于 2014-3-15 08:29
首先考虑是否过渡，其次饮食要少吃多餐，少吃点多次进餐。

呵呵，谢谢，谢谢您第一个进来说话。
请问，饮酒对锻炼身体的影响，这个问题您一定知道。

把计划改成一周三练，隔天练看看效果。

健身小子 发表于 2014-3-15 12:21
把计划改成一周三练，隔天练看看效果。

谢谢，我听你的话，立刻马上纠正。

你运动量多大啊  

现在好的了，谢谢。

林二先生 发表于 2014-3-15 08:33
呵呵，谢谢，谢谢您第一个进来说话。
请问，饮酒对锻炼身体的影响，这个问题您一定知道。 ...

啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。http://www.yaling8.com/yy/712.html