我一直在坚持，一直在努力，可肌肉增长的却很慢，让我很郁闷，在动作和强度方面都能跟上，营养补充方面也没有问题，不知道是不是因为天气太热的缘故还是因为没有做有氧运动而导致的，因为我从健身起到现在都没有做过有氧运动，请大家帮我分析分析，谢谢！

这个肯定有关系的   

肺活量体现了一个你身体最基本的素质，所谓万丈高楼平地起起，就是这个道理吧。。。坚持，不要急！！！

坚持不要急，如果肺活量差得话，可以先做有氧运动打下基础，再做无氧增重

567 发表于 2014-7-15 22:17
这个肯定有关系的

是不是肺活量越大，肌肉增长的体积才就会越大？

爱健身的小V 发表于 2014-7-16 14:11
坚持不要急，如果肺活量差得话，可以先做有氧运动打下基础，再做无氧增重 ...

嗯，从今天开始我要做起

为什么 发表于 2014-7-15 22:19
肺活量体现了一个你身体最基本的素质，所谓万丈高楼平地起起，就是这个道理吧。。。坚持，不要急！！！ ...

嗯，我会坚持的

断了弦的GuiTar 发表于 2014-7-16 20:10
是不是肺活量越大，肌肉增长的体积才就会越大？

是这样的