每天都想着健身，想摆脱长期以来的瘦，想狠狠的对待自己。咬牙买了一桶粉。

哑铃貌似很薄弱啊，粉在哪买的啊，除了吃粉，日常饮食也还要少吃多餐，我就是这么增起来的。

贵在坚持

yaling 发表于 2014-3-12 22:08
哑铃貌似很薄弱啊，粉在哪买的啊，除了吃粉，日常饮食也还要少吃多餐，我就是这么增起来的。
...

哑铃拆开的，片没装上去，20公斤的。健肌粉是淘宝商城买的，验证了一下是真的。现在喝了不到一个星期，不知会不会有效果。

能坚持半年再说吧  

一定会有效果的，要坚持！

慢慢学习吧，贵在坚持！

如隐虽行 发表于 2014-3-13 09:37
哑铃拆开的，片没装上去，20公斤的。健肌粉是淘宝商城买的，验证了一下是真的。现在喝了不到一个星期，不 ...

我也吃健肌粉了，就这个网站推荐的，不错，还是很有效果滴