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shixiaolong

二级 童生

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请教大大。腕弯举怎么做？请给出具体的动作要领。最好能附图。谢谢了

© shixiaolong 二级 童生   /  2011-10-5 08:30  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请教大大。腕弯举怎么做？请给出具体的动作要领。最好能附图。谢谢了
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9527 七级 榜眼 2011-10-5 12:20:16
沙发
锻炼小臂肌肉吗？  貌似 动作分析 版块有啊，看过
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坚持改变 二级 童生 2011-10-5 12:35:23
板凳
是这个吗？http://www.yaling8.com/bbs/thread-1399-1-1.html  
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