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Ｍr．９

二级 童生

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    精华

[增肌] 组间休息的问题

© Ｍr．９ 二级 童生   /  2013-11-11 18:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

好多单臂的哑铃训练，比如单臂哑铃划船。练完这边马上就换另一边，不练的那边肌肉不就在休息吗，请问还需要组间休息吗？
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3 个回复

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haha 七级 榜眼 2013-11-11 19:47:27
沙发
这个就不需要了  
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Ｍr．９ 二级 童生 2013-11-11 21:31:28
板凳
haha 发表于 2013-11-11 19:47
这个就不需要了

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HOT 六级 探花 2013-11-11 22:33:47
地板
关注你练的肌肉就可以了
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