什么动作可以代替 深蹲？

器械的话可以是腿弯举，如果在家练的话，可以做几组弓步蹲或空手深蹲之后，在练负重深蹲。

呵呵，好看

如果是说要练大腿肌肉的话很多动作可以代替深蹲，但是深蹲的作用估计其它动作无法替代。