要保持好身材的话，不仅要运动，还要控制自己饮食，所以一定挑配好每天吃的东西，要吃的健康。喝多点水，吃少的辣得 ，多吃一点肉和青菜。我推荐泰圈，它有几个8招，很容易去学，而且运动量很大，和适合塑性。还有就是冲浪，也是我非常的运动，推荐给大家。

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